グルコサミンサプリメントの効果を期待するなら、飲み方に注意しましょう。せっかくよいサプリメントでも、飲み方が間違っていれば効果が減少します。 グルコサミンの１日の摂取目安量は１０００mgから２０００mgです。体重によって推奨される量が違います。…